Đặc điểm nổi bật
Ăn cá trê có tốt không?
Một con cá trê tươi có trọng lượng 100 gram cung cấp
- Lượng calo: 105
- Chất béo: 2,9 gram
- Protein: 18 gram
- Natri: 50 mg
- Vitamin B12: 121% giá trị hàng ngày (DV)
- Selen: 26% của DV
- Photpho: 24% của DV
- Thiamine: 15% của DV
- Kali: 19% DV
- Cholesterol: 24% DV
- Axit béo omega-3: 237 mg
- Axit béo omega-6: 337 mg
Ngoài việc ít calo và natri, cá trê chứa nhiều protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất.
